高岡法科大学 Diploma

2025-06-26 2:00:27   来源：高岡法科大学 Diploma

站立时，会使手臂的的拉mePw向下，所以不用使用哑铃NtLt使用钢线滑轮，会使拉力iBQL手肘的高度保持一致（肘1uWa应与上臂保持呈90°），如果觉得钢线滑轮的重量YGBP大，可以换成绑在固定物nDHb上的弹力绳进行训练dqQB

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